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 Horaire et coûts

Viomax est un acteur d'inclusion et un créateur de liens sociaux à travers les loisirs sportifs pour personnes à mobilité réduite.

La raison d'être des activités sportives en gymnase

Les activités sportives en gymnase influencent l’état de santé. En effet, une activité régulière est nécessaire pour un corps en bonne santé. Au-delà cet aspect, l’exercice physique entraîne des acquis qui aideront la personne en situation de handicap, dans sa vie de tous les jours, à surmonter son handicap. Ces acquis permettent d’assumer au mieux les activités quotidiennes et toutes les tâches physiques de travail. Les bénéfices physiques sont donc multiples.

Une pratique régulière d’activité physique contribue à prévenir certaines maladies chroniques, peut contribuer à améliorer l’estime et la confiance en soi. Elle permet aussi de maintenir son autonomie physique, de favoriser le sentiment de bien-être et la participation à la vie sociale.

Dans certains cas, elle permet de prévenir le développement de symptômes qui peuvent s’ajouter à des difficultés motrices ou à un handicap, ainsi que la douleur ou les effets secondaires de traitements. Quelles que soient vos possibilités, la pratique régulière d’activité physique adaptée peut être favorable à votre état de santé général.

Inscriptions session hiver 2020 à Lucie-Bruneau

11 semaines sur 12

Pré-inscriptions: 18 au 29 novembre

Inscriptions: à partir du 2 décembre

  • Activités de groupe au Centre de réadaptation Lucie-Bruneau
     

Toutes les activités ont une durée de 55 minutes (exception du cours AVC Avancé du jeudi 1 h 25). Les prix n’inclus pas la carte de membre obligatoire de 46$. 
  • AVC Intermédiaire et Avancé: Cours de groupe pour les personnes ayant subi un AVC. Exercices dirigés d’échauffements, de marche, d’équilibre et de coordination. Il faut être capable de rester debout au moins 5 minutes et être capable de marcher quelques pas avec ou sans aide technique.

  • Club de marche: Pour membre Viomax Plus seulement. Cours de groupe à l'extérieur (ou intérieur en hiver ou en cas de mauvais temps) axé sur la posture et l'endurance. Le Club de marche est ouvert à toutes les personnes ambulantes, avec canne ou déambulateur qui sont en situation de handicap. Cinquante-cinq minutes de marche à l’extérieur pour s’adonner à la pratique de la marche en groupe sous la supervision d’un kinésiologue qui mesure la distance parcouru et le tempo atteint. Un parcours différents à découvrir chaque semaine. 

  • Groupe cardio: Pour membre Viomax Plus seulement. Cours en salle de conditionnement physique à l'intérieur d'une plage horaire où les machines cardio-vasculaire sont toutes libres. Cinquante-cinq minutes d'entraînement cardio sous la supervision d'un kinésiologue qui fera une évaluation cardio-vasculaire (avec test) de début et de fin de session pour chaque participant.
     

  • Étir-O-Max: Séances d’entraînement semi-privé de relaxation, d’ étirements et de mobilisation. relâchement musculaire, amélioration de la souplesse, diminution de la fatigue, diminution des douleurs musculaires (dos, jambes, cou...), l’évacuation du stress. Maximiser les étirements en évitant de se blesser et activez le corps.  
     

  • Dystro-Max: Destiné aux personnes atteinte de dystrophie musculaire. Exercices amusants en gymnase pour tonifier ses muscles tout en travaillant sa capacité cardiovasculaire visant une augmentation ou un maintien de l’autonomie fonctionnelle. 

  • Multi-sports: Activité de groupe en gymnase axé sur les sports d’équipe et cible toutes personnes désirant s’amuser tout en étant physiquement actif. Vous aurez l’occasion de découvrir ou de pratiquer différents sports adaptés tels que : basketball, volleyball, soccer, badminton, tennis, hockey, boccia, ultimate frisbee, auto-défense, baseball, ping-pong, et autres, tout au long de la session.

Les activités auront lieu si un minimum de cinq (5) personnes sont inscrites aux activités.
 
Veuillez noter que s’il y a annulation de votre inscription, seule une preuve médicale sera acceptée pour accéder à un remboursement.
 

Pour toutes questions, vous pouvez joindre le secrétariat de Viomax au 514-527-4527 poste 2329, 2275, Laurier E., bureau 153.1, viomax.viomax@ssss.gouv.qc.ca

 

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